A la fin du repas, je débarrasse la table et je me brosse tout de suite les dents, puis je prends un café ou un thé. Dans la nouvelle version du starter, le midi il n’y a ni pâtes ni riz pendant les 4 semaines! Voici 4 semaines que je le suis scrupuleusement, en période intermédiaire directement sur le conseil de la chrono nutritionniste car peu à perdre: Par contre la phase de consolidation a coïncidé avec pas mal de we en famille ou entres amis Ce BLOG a pour objet de présenter des sujets grand public et est essentiellement orienté sur l’alimentation, le sport et la minceur. J’ai 44 ans, je suis maman de trois enfants. Votre motivation et votre volonté doivent être sans faille pour réussir cette méthode comme pour réussir la plupart d’autres régimes amaigrissants par ailleurs , car il vous faudra respecter à la lettre les quantités et la nature des aliments consommables en fonction du repas.

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A quel moment de la journée faut-il le prendre? J ai deja perdu 1. Pourtant sans faire de gros excès. Une boite me fait environ 10 jours! Plus 2 jokers par semaine c’est à dire 2 repas de notre choix et ce qu’ont veux. Aprés, moi je manges pas le soir donc ça me choque pas trop de ne me restreindre!

On s’est aperçue qu’elle réduisait l’appétit grâce à ses effets sur la dopamine, hormone du bonheur et que l’on secrète aussi quand on fait beaucoup de sport.

Pour rester en parfaite forme le mieux sera de passer du régime starter à la chrononutrition, dont il est en quelque sorte le raccourci. Bon staeter et j’espère que vous atteindrez vite votre objectif.

Coucou Je suis dans le groupe « un regie presque parfait », j’ai commencé le regime starter il y a 15 jours. Ca va je tiens bien J’ai achete le livre et je vois que par rapport a ce que tu ecris il rwgime a des changements, as tu une edition plus ancienne?

Journée type du régime Starter du Dr Delabos

Je pense avoir acheté la derniere Par ex en dtarter 1, au gouter pas de chocolat pour moi, barre ou sachet avec jus de fruits 20 cl. Le midi ce n’est pas riz mais quinoa toute la semaine Je me sens bien affinee.

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Je ne m’etais pas pesee au depart mais je pense bien avoir deja perdu 3 kg.

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Bon courage, nous sommes 2 chronoteuses dans mon groupe si tu veux nous rejoindre Mais je pense que des filles vont repondre wtarter ton appel. Je passerai te voir pour te soutenir. Salut je suis la deuxieme chronoteuse du groupe de misslullaby J’ai commencé la chrono normale il y a 2 semaines car le starter me semble trop contraignant et j’aime pas delaabos pareil tous les jours et les barres et sachets proteinés me degoutent Tu avais perdu 17 kg en combien de temps?

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Viens nous rejoindre dans notre groupe si le coeur t’en dit Biz. Une question Si je fais le starter mais en alternant sur une semaine les menus des 4 semaines, vous pensez que ca serait bien? Et sans les sachets bien sur Merciiiiii.

Comment j’ai perdu 5 kg. #2 – chrono-nutrition, la phase starter | EclectiK Girl

J’espère que je serais invitée au mariage!!! Merci Je vais le faire une semaine et on verra bien Je mesure 1m70 donc ce matin 70g de fromage, 35 g de pain et a la place de l’huile j’ai rajouté 10g de fromage avec un café non sucré.

Ce midi g de boeuf et 3 cs de pates. Au gouter un sachet de proteines si je les trouve tu les achetes ou et tu prends quoi avec 30g de chocolat noir et un fruit. Ce soir g de crevettes et 3 cs de fenouil a la vapeur.

MERCI pour le mariage Début du starter Bonjour, Puis-je me joindre à ton groupe??

Pour avoir et apporter mon soutien. Voici un peu mon vécu perso avec la chrono J’ai commencé la chrono il y a 1 mois avec le starter, après avoir essayer moulte régime et essayer de manger équilibré sans résultats, j’ai voulut tester cette méthode qui après m’être renseigné sur le rythm biologique du corps, etc me semble super et on peut manger de tout.

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J’ai donc perdu 3kg et je l’ai remarqué sur mes vêtements Mais j’ai stagné après et je suis partie 3 jours en festival, et quand je suis revenue j’avais tout repris.

Semaine 1 – Régime Starter – Ma chrononutrition

Là j’ai perdu une bonne partie mais je veux me remettre au starter pour être au top. Ce que je trouve cool avec ton post, c’est que nous avons le même objectif, perdre 8kg pour le 14 juillet. Moi c’est surtout pour le bal du 13 Juillet des pompiers ou je fais partie de l’organisation étant spv. Semblait plus belle que l’année précédente c’est mon but. Donc je re-commence le starter aujourd’hui et compte bien ne pas lâcher.

Revime à la quantité de glucides contenue!

Régime Starter

Il ne faut pas plus de 7 gr par barre Et au moins 12 gr de protéines. Elle sont assez bonne en plus. Bon courage pour ce 1er jour!

Dans la nouvelle version du starter, le midi il n’y a ni pâtes ni riz pendant les 4 semaines! Flageolets, petits pois De même pas de chocolat noir! Les meilleures réponses delle En réponse à delle A plus 2 – J’aime. Viens nous rejoindre dans notre groupe si le coeur t’en dit Biz 1 – J’aime.

En réponse à Bérénice Et sans les sachets bien sur Merciiiiii J’aime. En réponse à monchatsushi. En réponse à celiap Sur le même sujet aide regime starter chrononutrition: Discussions les plus actives les pingwetwets ping: La Crème et l’Huile de Jouvence Partager. Comment vraiment réussir à méditer? Comment perdre mon ventre On se met à la callisthénie, la gym qui utilise le poids de son corps.

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Et si pour maigrir, on se mettait au régime avec notre village? Ces exercices qu’on devrait toutes faire pour vraiment sculpter notre corps!

Un exercice pour ne plus avoir mal au dos.